Thực phẩm bổ sung - Coenzyme Q10 (CoQ10)

Coenzym Q10 (CoQ10) là một hợp chất hóa học và chống oxy hóa hòa tan trong chất béo rất quan trọng cho việc sản xuất năng lượng, được sử dụng bởi tất cả các tế bào của cơ thể và ty thể bên trong.
Sản phẩm độc đáo này bảo vệ tim và mạch máu khỏi quá trình lão hóa, tăng tiềm năng năng lượng của tế bào, có tác dụng chống oxy hóa và duy trì vẻ đẹp của da và tóc.

Q10 trong khoa học
Trong các nghiên cứu, kết quả quan trọng nhất đo được khi dùng coenzym Q10 là với các trường hợp rối loạn chức năng của hệ thống tim mạch, cũng như khi dùng statin.
Q10 cũng cho thấy kết quả thuyết phục trong việc điều trị các hậu quả của COVID-19, bao gồm mệt mỏi, yếu cơ, trầm cảm và mất ngủ. Các triệu chứng của hội chứng hậu Covid tương tự như hội chứng mệt mỏi mãn tính và các bệnh truyền nhiễm mãn tính khác, mà khi chức năng của ty thể được cải thiện giúp giảm viêm và phục hồi hoạt động của hệ miễn dịch.
Đối với những người khỏe mạnh, Q10 có thể hữu ích trong việc làm tăng cảm giác tràn đầy sinh lực, đặc biệt là dưới áp lực thể chất và hoạt động thể chất nói chung, đồng thời cải thiện tình trạng của da, giúp da đàn hồi và rạng rỡ hơn.

Khi nào bạn cần bổ sung thêm Q10?
Q10 được tìm thấy một cách tự nhiên trong mọi màng tế bào của cơ thể, nó được tổng hợp trong cơ thể và chúng ta lấy nó từ thực phẩm. Nhưng đôi khi Q10 là không đủ.

Khi nào điều này xảy ra?

Trong trường hợp thiếu hụt Q10, các triệu chứng khác nhau có thể xảy ra:

Q10 trong thức ăn:

Liều tiêu chuẩn của coenzym Q10 là 100 mg cho mục đích phòng ngừa và lên tới 300 mg để đạt được hiệu quả cao hơn. Q10 được dùng một lần mỗi ngày cùng với thức ăn vì sự hấp thụ của Q10 phụ thuộc vào thức ăn. Q10 có tác dụng tiếp thêm sinh lực, vì vậy nên dùng vào bữa sáng.